Libro: La biblia de la memòria.
Autor: Gary Small.
País: Estados Unidos.
Editorial: Edicions 62.
Libro del profesor Gary Small un de los más prestigiosos psiquiatras de los Estados Unidos, y profesor en la Universidad de UCCLA en el cual propone un método sencillo para rejuvenecer el cerebro y aumentar la memoria.
Entre los consejos que encontramos en el libro están no olvidar nunca los nombres y los rostros, aprender a retener los números, y hacer un test de dos minutos para evaluar la memoria.
Todo eso está intercalado con diversos casos prácticos de personas que comenzaban a perder la memoria y de las alternativas puestas en práctica.
También podemos encontrar diversos consejos dietéticos para evitar el envejecimiento del cerebro y ejercicios para estimularlo y mantener así la memoria en perfecto estado.
En los apéndices finales podemos encontrar diversos consejos para como actuar en el caso de que comencemos a tener o tengamos algún familiar con la enfermedad de Alzheimer.
El último capítulo del libro actua como un resumen de todo lo tratado en los nueve capítulos anteriores con un plan de trabajo para toda una semana.
Más vale prevenir que curar dice un dicho famoso y con la lectura de este libro tomamos las bases a la hora de prevenir la pérdida de memoria.
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