Llibre: La dieta espiritual.
Autor: Francesc Miralles.
País: España.
Se trata de uno de los libros más importantes de Francesc Miralles escritor y periodista especializado en psicologia y con artículos en el diarío El País y las revistas Mente sana e Integral
Como se puede ver en la contraportada del libro los quilos que más nos pesan son normalmente las conductas autodestructivas, el pesimismo y otros hábitos tóxicos que nos impiden ser felices.
El libro es una guía de veinticuatro semanas de durada donde se dan los hábitos positivos a tomar para eliminar todas estas conductas que nos tienen atrapados en nosotros mismos y que hacen que no disfrutemos de la vida plenamente.
Son veinticuatro aspectos, todos ellos comenzados con ejemplos de personas que padecen ese problema del cual va a tratar la lección o capítulo, seguidos de ejemplos y explicaciones de otros psicólogos o especialistas en la materia con ejemplos de libros de los cuales han estado extraídos los consejos.
Cada capítulo o lección finaliza con un menú contra ese aspecto del cual se ha tratado, dándonos una semana para poder llevar a cabo los consejos y conseguir así dejar atrás este hábito que nos impide ser felices.
Muy interesantes son también, las páginas finales con una interesante biografía de otros libros que pueden servirnos para ampliar técnicas y conocimientos de la materia.
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